|
Тренировки... отеки... прям больно смотреть. +1,1 кг за ночь 😵
|
65 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1699 千卡
|
脂肪: 63.78克 | 蛋白质: 114.18克 | 碳水物: 166.62克.
早餐: Простоквашино Молоко 2,5%, Чеснок, Просто Хлеб Ржано-Пшеничный, Яблоко, Хохланд Сыр Креметте, Новый Океан Сёмга Слабосолёная, Мясной Дом Бородина Ветчина для Завтрака. 午餐: Heinz Кисло-Сладкий Соус, Бургер Кинг Наггетсы, Бургер Кинг Цезарь Ролл. 晚餐: Апельсин, Альянс Морковь по-Корейски, Geneticlab Whey Pro Cookie. 更多的......
|
一星期增加7.7 公斤
|