cszman的日记, 2013年08月20日

up again, guess I'm not serious yet. Dr appt today. Curious to see what I weighed last year.

82.6 公斤 最近减少: 8.3 公斤.    还有: 9.1 公斤.    饮食准则: 低.

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186 千卡

脂肪: 2.63克 | 蛋白质: 6.60克 | 碳水物: 35.88克.   早餐: blueberries, oatmeal. 更多的......

2414 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时. 更多的......