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Nur noch 5,4 kg bis zum Normalgewicht 🥳💪
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74.4 公斤
最近减少: 24.5 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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472 千卡
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脂肪: 23.84克 | 蛋白质: 17.18克 | 碳水物: 49.47克.
早餐: Kaffee, Kristallzucker, Krüger Kaffeeweißer. 午餐: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). 小食/其他: Ponnath Wiener Würstchen. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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 评论
Toll!
Bei mir sind es noch rund 10kg, die dazu fehlen.
Dann bin ich aber an der obersten Grenze. Das ist nur mein Zwischenziel.
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Super 🤗😊 das schaffst du auch! 💪
Mein Ziel sind erstmal 65 und danach wieder meine 60-63kg 😊
2020年10月4日 会员：: Claudi1909
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2020年10月4日 会员：: Alphacordi
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toll, was du erreicht hast. Ich bewundere deine Konsequenz👍
2020年10月4日 会员：: Fairtopia
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2020年10月4日 会员：: schanettl
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Fairtopia, ich habe mein Ziel immer vor Augen, gegen Ende des Zyklus Futter ich auch fleißig alles was mir in die queere kommt, aber so vermeide ich es und esse nur wenn ich wirklich Hunger habe, möchte wieder meine ganzen Klamotten tragen können und mich endlich wieder wohlfühlen😊
2020年10月4日 会员：: Claudi1909
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