在2020年10月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
55 公斤
最近减少: 30 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1494 千卡
|
脂肪: 57.88克 | 蛋白质: 111.16克 | 碳水物: 137.02克.
早餐: Иван-Поле Сироп Шоколад с Ромом, Ополье Молоко 2,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Балтийский берег Форель Слабосолёная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сыр Стародубский Сыр Сулугуни , Яйцо, Кудесница Мука Рисовая. 午餐: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сыр Стародубский Сыр Сулугуни , Русский Хлеб Булочки с Отрубями, Рассольник с Куриным Филе (Мз). 小食/其他: Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина, Резной Палисад Сметана 15%, Шампиньоны, Ашан Сливки 10%, Сыр Стародубский Сыр Сулугуни , Куриное Филе Куряноff, Ашан Фетуччини, Салат Айсберг, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Огурец (с Кожурой). 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|