在2020年10月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
64 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1195 千卡
|
脂肪: 33.88克 | 蛋白质: 133.67克 | 碳水物: 85.52克.
早餐: Магнит Слива, Киви, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пастила из Яблок Б/Сахара Orom, Село Зеленое Молоко 1,8%, Myprotein Протеин Impact Whey Protein + Bcaa + Glutamine, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Тольяттимолоко Творог Обезжиренный 0%. 午餐: Пятерочка Яблоко Сезонное , Myprotein Omega 3, Solgar Evening Primrose Oil 1300 Mg, Магнит Грейпфрут , Авокадо Авокадо, Бондюэль Зелёный Горошек, Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Куриные Грудки (Запеченые). 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|