在2020年10月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1450 千卡
|
脂肪: 58.94克 | 蛋白质: 104.34克 | 碳水物: 118.02克.
早餐: Яичный Белок, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Яичный Желток, Гарнец Рисовая Мука, Творог (Обезжиренный). 午餐: Морковь, Гречневая Крупа, Судак Запеченный. 晚餐: Вареное Яйцо, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Кокосом, Дымов Ветчина Княжеская, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Ароматы Жизни Масло Льняное, Брынза, Оливки. 小食/其他: Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3, Chikalab Chikabar Coconut Flavour. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|