在2020年10月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
51 公斤
最近减少: 22 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1431 千卡
|
脂肪: 40.54克 | 蛋白质: 57.55克 | 碳水物: 224.21克.
早餐: Яшкино Пряники Шоколадные, Зенченко Молоко 3,2%, Maxler Омега 3, На Здоровье Хлеб Бездрожжевой, Жареное Яйцо без Жира, Алтайская Сказка Крупа Ячменная Перловая, Сливочное Масло, Кофе (Растворимое). 午餐: Красное Яблоко, Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Помидоры, Кролик Тушеный, Куриный Суп Лапша. 晚餐: Омлет или Яичница. 小食/其他: Помидоры, Яблоко, Груши, Зенченко Кефир, Красное Яблоко, Банан, Арахис, Корица, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|