在2020年10月4日体重纪录（没有日志纪录）
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68.1 公斤
最近减少: 13.9 公斤.
还有: 18.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1326 千卡
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脂肪: 40.70克 | 蛋白质: 93.77克 | 碳水物: 146.86克.
早餐: Chicken Nugget, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Apel, Telur, Bawang Putih, Wortel Dimasak, Quaker Instant Oatmeal, Margarin. 午餐: ABC Kecap Manis, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Liwet, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 晚餐: Mentimun (dengan Kulit), Jengkol, Ikan Asin. 小食/其他: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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