在2020年10月4日体重纪录（没有日志纪录）
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68.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1676 千卡
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脂肪: 46.94克 | 蛋白质: 172.74克 | 碳水物: 136.56克.
早餐: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ダノン オイコス プレーン・加糖. 午餐: セブンイレブン こうや豆腐, セブン-イレブン ロースハム, 味噌汁, セブンイレブン 豚角煮, はくばく もち麦ごはん. 晚餐: ファミリーマート 彩り野菜ミックス, DHC マルチビタミン, サントリー 角ハイボール贅沢レモン, セブン-イレブン ほぐしチキン. 小食/其他: バルクスポーツ EAA (レモン), DNS プロテインドリンク プロエックス, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, ザバス ミルクプロテイン 脂肪0ココア風味. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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