在2020年10月4日体重纪录(没有日志纪录)
|
92.3 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1667 千卡
|
脂肪: 81.14克 | 蛋白质: 103.36克 | 碳水物: 138.23克.
早餐: Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Вьетконг Манго Сушеное, Гринагро Молоко 3,2%, Благодар Арахисовая Паста Деревенская с Зеленью и Чесноком, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые. 午餐: Mizkan Соус Сябу-Сябу с Уменьшенным Содержанием Калорий, Куриные Грудки (Запеченые), Кунжутное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. 晚餐: Mizkan Соус Сябу-Сябу с Уменьшенным Содержанием Калорий, Italcarciofi Вяленые Помидоры, Красный Лук, ВкусВилл Морской Гребешок, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Романо. 小食/其他: Yogreenion Кокосовый Йогурт с Манго. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|