judibird的日记, 2009年02月6日

在2009年02月6日体重纪录（没有日志纪录）

109.4 公斤最近减少: 5.4 公斤. 还有: 11.9 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2009年02月6日:

941 千卡

脂肪: 20.50克 | 蛋白质: 57.00克 | 碳水物: 137.00克. 早餐: medifast cocoa, water. 午餐: Special K Protein Meal Bar - Chocolatey Chip, water, chicken and rice soup to go. 晚餐: select harvest light vegetable, water, french bread pizza. 小食/其他: pepsi one, jello rice pudding sugar free. 更多的......

3263 千卡

运动: 坐着 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.5 公斤

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