在2020年10月4日体重纪录（没有日志纪录）
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52.9 公斤
最近减少: 12.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1406 千卡
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脂肪: 45.59克 | 蛋白质: 113.38克 | 碳水物: 140.31克.
早餐: Telur, Muscletech Nitro Tech Iso Whey, Gula Merah, Susu Almond, Chia Seed. 午餐: Mayasi Crispy Crepes Choco Banana, Pepes Ayam, Sambal Goreng Kentang, Udang Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. 晚餐: Healthy Sunday Ice Cream Wild Strawberry, Pepes Ayam, Shirataki Mie Basah Matang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). 小食/其他: Kokobi Yummy Baked Rice Puff Choco, Oh Ma Grain Popped Rice Crackers, Sari Roti Roti Isi Keju, Pisang, Muscletech Nitro Tech Iso Whey. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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