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24
33.3
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45.8 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1475 千卡
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脂肪: 58.64克 | 蛋白质: 76.31克 | 碳水物: 163.22克.
早餐: 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), キャベツ, ローソン さつまいも煮, ゆで卵, あんこ, 紀文 無調整豆乳. 午餐: カルビー サッポロポテト つぶつぶベジタブル (9g), スクランブルエッグ, セブンイレブン コールスローサラダ, バナナ, 焼きメカジキ, はくばく もち麦ごはん. 晚餐: うどん, 白菜, ミツカン ごましゃぶ, 牛肉, ローソン さつまいも煮, カボチャの煮物. 小食/其他: 東ハト キャラメルコーン (80g). 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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