在2020年10月3日体重纪录（没有日志纪录）
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55.1 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1500 千卡
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脂肪: 55.33克 | 蛋白质: 106.32克 | 碳水物: 158.98克.
早餐: Enervit Frollini Lampone, Caffè Espresso. 午餐: Uva, Melone, Zucchine Bollite, Citterio Bresaola della Valtellina IGP, Santa Lucia Mozzarella Light. 晚餐: Ciambelline al Vino, Del Monte Ananas, Esselunga Avocado, Bonduelle Carta Delle Insalate , Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Primae Natur Gallette di Riso senza Sale. 小食/其他: Uva, Chiquita Banana. 更多的......
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2138 千卡
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运动:
Functional training - 1 小时, 休息 - 16 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 3 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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