注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
joelma_sousa
日记
2020年10月3日
joelma_sousa的日记, 2020年10月3日
joelma_sousa的个人资料
|
< 上一项
|
下一条目 >
在2020年10月3日体重纪录(没有日志纪录)
58.6 公斤
最近减少:
4.1 公斤
.
还有:
10.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年10月3日:
978 千卡
脂肪: 26.39克 | 蛋白质: 62.13克 | 碳水物: 123.54克.
午餐:
Beterraba Cozida, Salada Crua, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido).
晚餐:
Seara Patê de Presunto, Canela, Marilan Salgadinhos Sortidos, Italac Leite Desnatado.
更多的......
1652 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 3 小时 和 39 分钟, 休息 - 12 小时 和 21 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加3.5 公斤
2支持者
支持
提交评论
您必须登陆后才能评论,请点击
这里
登录。
joelma_sousa的体重历史
查看完整的历史记录