在2010年12月11日体重纪录(没有日志纪录)
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84.5 公斤
最近减少: 3.0 公斤.
还有: 30.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1785 千卡
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脂肪: 47.19克 | 蛋白质: 71.00克 | 碳水物: 285.30克.
早餐: Bananas. 午餐: Meatless Spaghetti Sauce, Whole Wheat Spaghetti. 晚餐: Mango Sorbet, Chocolate Soy Milk, 12 Grain Bread, Chicken. 小食/其他: Oil Popped White Popcorn, Dried Cranberries, Blueberries, Blackberries. 更多的......
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2897 千卡
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运动:
家务 - 2 小时, 驾驶 - 20 分钟, 举重锻炼(中等的) - 20 分钟, 健身器(中度的) - 40 分钟, 休息 - 11 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一星期增加1.3 公斤
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