在2020年10月3日体重纪录(没有日志纪录)
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124 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 24 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1691 千卡
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脂肪: 44.62克 | 蛋白质: 114.92克 | 碳水物: 203.22克.
早餐: Piracanjuba Manteiga com Sal, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Sadia Presunto Magro Cozido, Trigostoso Pão Integral, Ovo Mexido. 午餐: Ovo Frito, Copacol Filé de Tilápia, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batatas, Feijão Carioca. 晚餐: Subway Frango. 小食/其他: Club Social Integral, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Sadia Presunto Magro Cozido, Rochinha Picolé Coco Branco Zero , Trio Pro 30 Vit Banana. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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