在2020年10月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
54.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1451 千卡
|
脂肪: 43.81克 | 蛋白质: 136.42克 | 碳水物: 125.74克.
早餐: Zero Низкокалорийный Сироп Ванильный, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель, Магнит Банан, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, ВкусВилл Изюм Черный, Myllyn Paras Пшённая Каша. 午餐: Bombbar Овсяное Печенье Ягодный Микс, Zero Низкокалорийный Соус 1000 Островов, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хортекс Шпинат, Валдайский Погребок Огурчики Валдайские, Mlekara Sabac Сербская Брынза. 晚餐: Био Баланс Кефирный 0%, Zero Низкокалорийный Соус 1000 Островов, Приготовленный Яичный Белок, ВкусВилл Чайный Гриб с Мёдом, Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Валдайский Погребок Огурчики Валдайские, Огурец (с Кожурой), Ультрамарин Кальмар Тушка (Филе). 小食/其他: Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, California Gold Nutrition Collagen Up 5000, Maxler 100% Golden Whey Milk Chocolate, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Миндалем, Домик в деревне Молоко 1,5%, Haas Ванилин, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. 更多的......
|
一个星期减少0.0 公斤
|