在2020年10月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.3 公斤
最近减少: 13.7 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1131 千卡
|
脂肪: 56.82克 | 蛋白质: 70.30克 | 碳水物: 85.47克.
早餐: Quaker Cuadritos de Avena, Leche Semidesnatada, Soprole Yoghurt Natural (155g). 午餐: Repollo, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Calo Queso Gauda, Aceitunas, Jumbo Camarones, Huevo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Soprole Néctar Naranja sin Azúcar. 晚餐: Mostaza Dijon, Castaño Pan Integral Light, Pechuga de Pavo (97% Libre de Grasa, Sabor a Pimienta de Limón, Ahumada), Colun Queso Fresco. 小食/其他: La Fête Chocolate Blanco, Evercrisp Doritos Sabor Queso. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|