在2020年10月3日体重纪录（没有日志纪录）
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81.6 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4601 千卡
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脂肪: 65.87克 | 蛋白质: 385.44克 | 碳水物: 608.20克.
早餐: ESN L-Citrulline Malate, Apfelessig Naturtrüb, EAA, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Brokkoli, Tiefgefroren, Landjunker Putenbrustfilet Teilstück, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Ingwer, Tomaten, Gekochtes Ei, Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Zwiebeln, Ingwer, Tomaten, Gekochtes Ei. 晚餐: Apfel, Banane. 小食/其他: Myprotein Impact Whey Protein Natürliche Schokolade, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Banane, Risobel Puffreis, Zimt. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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