在2020年10月2日体重纪录(没有日志纪录)
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100.2 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 20.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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625 千卡
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脂肪: 30.73克 | 蛋白质: 30.90克 | 碳水物: 56.79克.
早餐: Sadia Mussarela, Pullman Pão de Forma, Café com Açúcar, Sadia Presunto Cozido Magro, Manteiga (com Sal). 午餐: Hellmann's Maionese, Sadia Mussarela, Pullman Pão de Forma, Ovo Frito, Sadia Presunto Cozido Magro, Manteiga (com Sal). 更多的......
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2942 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时 和 20 分钟, 休息 - 9 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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