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freetime的日记, 2013年08月19日

在2013年08月19日体重纪录(没有日志纪录)
68.1 公斤 最近减少: 5.4 公斤.    还有: 10.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年08月19日:
493 千卡 脂肪: 19.24克 | 蛋白质: 53.54克 | 碳水物: 31.48克.   午餐: Organic Virgin Coconut Oil, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Skinless Chicken Breast. 晚餐: Fish. 小食/其他: Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking). 更多的......
1685 千卡 运动: 购物 - 10 分钟, 拉伸(瑜伽) - 5 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.6 公斤





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