在2020年10月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2407 千卡
|
脂肪: 87.15克 | 蛋白质: 89.49克 | 碳水物: 289.29克.
早餐: Растительное Масло, Помидоры, Лук, Морковь, Яйцо, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 午餐: Яйцо, Пестравка Сметана 20%, Курица Вареная, Лук, Помидоры, Гречка, Грабли Свекольник. 晚餐: Компот без Сахара, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные. 小食/其他: Чай, Mixbar Соломка с Солью, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе, Пиво, Чай, Lucky Days Зефир с Ароматом Крем-Брюле, Lucky Days Печенье Овсяное с Шоколадом. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
 评论
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут : основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка ,дружный коллектив. Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025. Будем рады 😃
2020年10月3日 会员：: nast29liss
|
|
|