在2020年10月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
81 公斤
最近减少: 13.8 公斤.
还有: 21 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
827 千卡
|
脂肪: 45.69克 | 蛋白质: 26.17克 | 碳水物: 83.53克.
早餐: Домашняя Выпечка Сочень с Творогом , Гречка Отварная, Кофе с Молоком, Новосибирская Шоколадная Фабрика Зефир в Шоколаде Экстра. 午餐: Картофельное Пюре, Котлета Домашняя. 晚餐: Рагу из Баклажанов, Салат Овощной с Маслом. 更多的......
|
一星期增加1.9 公斤
|
 评论
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут : основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка ,дружный коллектив. Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025. Будем рады 😃
2020年10月3日 会员：: nast29liss
|
|
|