在2020年10月3日体重纪录(没有日志纪录)
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44.8 公斤
最近减少: 11.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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912 千卡
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脂肪: 14.11克 | 蛋白质: 30.89克 | 碳水物: 170.06克.
早餐: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . 午餐: Shirataki Nasi, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Sinti Bumbu Pecel, Vegetable Stew (without Meat). 晚餐: Oriental Style Vegetable Combinations (Broccoli, Green Pepper, Water Chestnuts, Fat Added in Cooking), Ketan Bumbu, Mahkota Bubuk Kedelai Murni. 小食/其他: Chinese Banana. 更多的......
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1707 千卡
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运动:
Pamela Reif - 36 分钟, Pamea Reif - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 39 分钟. 更多的......
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稳定体重
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