在2020年10月3日体重纪录(没有日志纪录)
|
54 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1080 千卡
|
脂肪: 32.59克 | 蛋白质: 38.71克 | 碳水物: 163.70克.
早餐: Melon, Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur Rebus Lunak. 午餐: Perkedel Jagung, Indomie Mi Goreng, Nasi Putih. 晚餐: Melon, Mie Telur (Ditambah, Masak), Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Brokoli Dimasak (dari Segar), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). 小食/其他: Kepala Djenggot Teh Hijau, Mangga. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|