在2020年10月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
101 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 33 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1474 千卡
|
脂肪: 67.91克 | 蛋白质: 80.68克 | 碳水物: 139.12克.
早餐: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр, Каша Пшенная на Молоке. 午餐: Дыня, Хэлси Фуд Кета Запеченная, Сметанный Соус, Кубаночка Зелёный Горошек, Владхлеб Хлеб Ржаной Диабетический. 晚餐: Сливочное Масло, Помидоры, Соус Бешамель, Сыр Российский, Barilla Макароны Отварные. 小食/其他: Протеиновый йогурт, Домик в деревне Молоко 3,5%, Мандарины, Пирог Рыбный. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|
 评论
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут : основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка ,дружный коллектив. Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025. Будем рады 😃
2020年10月3日 会员：: nast29liss
|
|
|