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体脂肪率10.3
legの日
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67.4 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2215 千卡
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脂肪: 52.11克 | 蛋白质: 110.44克 | 碳水物: 326.35克.
早餐: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 干し芋, タカナシ 低脂肪乳, バナナ, ハーシー チョコレートシロップ, Quaker オートミール. 午餐: 雪印乳業 カマンベールチーズ, ごま油, はごろもフーズ シーチキンLフレーク, ブロッコリ, 卵焼き, 豚ロース, セブンイレブン 焼きビーフン. 晚餐: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, サラダ巻き, Pasco 練乳蒸しぱん. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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