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体脂肪率9.9
pullの日
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67.5 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2519 千卡
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脂肪: 76.74克 | 蛋白质: 202.39克 | 碳水物: 248.25克.
早餐: アサヒグループ食品 プロテインバー, ダノン ダノンヨーグルト いちご, 鶏の胸肉（皮なし）, 卵, Quaker オートミール. 午餐: 豚ロース, 卵焼き, 鶏の胸肉（皮なし）, 無印良品 ノンフライ枝豆スナック, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. 晚餐: 浜乙女 韓国風のりふりかけ, 卵, はごろもフーズ シーチキンLフレーク オイル不使用, 鯛の刺身, 卵, ご飯, ヤマザキ製パン 黒糖まんじゅう, Quaker オートミール, バナナ. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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