Lindajuliot的日记, 2010年12月10日

在2010年12月10日体重纪录（没有日志纪录）

71.7 公斤最近减少: 12.7 公斤. 还有: 10.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年12月10日:

744 千卡

脂肪: 24.81克 | 蛋白质: 39.72克 | 碳水物: 90.90克. 早餐: the biggest loser, Oatmeal Maple and brown Sugar fiber. 午餐: Colby jack Cheese, Boiled Egg. 晚餐: simple and fit omlette. 小食/其他: Apples. 更多的......

2285 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 20 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 14 小时和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.6 公斤

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Lindajuliot的体重历史

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