Сегодня без отвеса. Согрешила, Съела крекеры на ужин вместо тунца. И хотя по каллориям в норму вписалась, но увы.. Буду сегодня исправлять ситуацию. Часы и наушники ждут))
|
78 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1759 千卡
|
脂肪: 70.84克 | 蛋白质: 129.50克 | 碳水物: 151.73克.
早餐: Помидоры Черри, Хлебец, Эвалар Семена Льна, Янтарный Мир Сырок Надежда, Яичница, Яшкино Бельгийский Молочный Шоколад, Летний День Молоко 3,2%, Медовая Долина Мёд Гречишный, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. 午餐: Янтарный Мир Сырок Надежда, Лечо, Овощное Рагу, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. 晚餐: Рис Отварной, Болгарский Перец, Вкусные Консервы Тунец Натуральный. 小食/其他: Окей Виноград Черный , Морковь. 更多的......
|
稳定体重
|