rnbigguy的日记, 2010年12月10日

在2010年12月10日体重纪录（没有日志纪录）

126.3 公斤最近减少: 44.7 公斤. 还有: 22.0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年12月10日:

1400 千卡

脂肪: 36.00克 | 蛋白质: 71.00克 | 碳水物: 222.00克. 早餐: Special K Protein Meal Bar - Double Chocolate. 午餐: Snickers Marathon Protein Performance Caramel Nut Rush. 晚餐: quaker oatmeal. 小食/其他: Clif Bar - White Chocolate Macadamia Nut, Marathon Energy Bar - Chewy Peanut butter. 更多的......

3502 千卡

运动: 休息 - 8 小时, 坐着 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.5 公斤

支持

Almost 100 lbs lost?? Nice job buddy!!! Keep up the good work ... feel free to share pointers on how you did it ... I'm struggling but really really want to make this work!

2010年12月15日会员：: Dejah711


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