在2020年10月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.8 公斤
最近减少: 14.2 公斤.
还有: 17.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1327 千卡
|
脂肪: 50.75克 | 蛋白质: 75.52克 | 碳水物: 149.58克.
早餐: Buah Anggur, Alpukat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Susu Almond. 午餐: Jamur Dimasak, Jamur Coklat (Italia Crimini), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Putih, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Rebus, Kaldu Jamur, Saus Tiram, Tahu Kukus. 晚餐: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jamur Dimasak, Tahu Kukus, Jamur Coklat (Italia Crimini), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 小食/其他: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Kurma. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|