在2020年10月2日体重纪录（没有日志纪录）
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82 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2128 千卡
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脂肪: 53.69克 | 蛋白质: 133.24克 | 碳水物: 287.29克.
早餐: Pepaya, Oatbits Biskuit Oat, Diamond Non Fat Milk, Mangga, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. 上午茶: Pisang. 午餐: Tomat Merah, Nasi Goreng tanpa Daging, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Putih Telur Matang, Selada. 前晚餐: Silver Queen Coklat, Kue Cucur, You C1000 Vitamin Apple. 晚餐: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Pakcoy, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). 夜宵: Pisang. 小食/其他: Rendang. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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