在2020年10月1日体重纪录（没有日志纪录）
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90.4 公斤
最近减少: 19.6 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1625 千卡
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脂肪: 74.28克 | 蛋白质: 169.77克 | 碳水物: 74.01克.
早餐: Integralmedica Whey 100% Pure Chocolate, Italac Leite Desnatado, Integralmedica Whey 100% Chocolate, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. 午餐: Frangosul Sassami . 晚餐: Hemmer Maionese Light, Clara de Ovo, Friolack Queijo Coalho, Ovo Frito sem Gordura, Frangosul Sassami. 小食/其他: Friolack Queijo Coalho, Ovo Frito sem Gordura, QualiCôco Coco Ralado, Integralmedica Whey 100% Chocolate, Ovo Frito sem Gordura, Banana Prata. 更多的......
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一个星期减少4.4 公斤
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