在2020年10月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.8 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1382 千卡
|
脂肪: 50.54克 | 蛋白质: 71.31克 | 碳水物: 134.06克.
早餐: Coffee (Brewed From Grounds), International Delight White Chocolate Mocha Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Sunbelt Fruit & Grain Bars - Strawberry. 午餐: Pepsi Diet Pepsi, Kirkland Signature Chicken Breast, Philadelphia Original Cream Cheese, Broccoli , Chicken Stock , Mozzarella Cheese (Whole Milk) . 晚餐: Stacy's Pita Chip Company Parmesan Garlic & Herb Pita Chips, Tomatoes, Avocado, Kirkland Signature Bacon, Daphne's Greek Cafe Grilled Chicken Kabob, Pita Bread. 小食/其他: 2 Towns Ciderhouse Pacific Pineapple, M&M's Minis Chocolate Candies, Air Popped Popcorn. 更多的......
|
|
1756 千卡
|
运动:
健美操 - 15 分钟, 举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 跑步机 - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少5.1 公斤
|