|
Вес - 52,5
Но фигура тощая. Последнии недели выдались нервные🤷🏻♀️ мышцы ушли, верх одни ребра, немного страшно выглядит...
ну с выходных активные тренировки, и прав питание, может повышу до 1600кл
|
52.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
655 千卡
|
脂肪: 31.54克 | 蛋白质: 65.68克 | 碳水物: 28.17克.
早餐: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Романов Луг Творог 1%, Оредеж Яйцо Куриное С1, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Редис, Красный Сладкий Перец, Пятерочка Помидоры, Огурец (без Кожуры), Hochland Фетакса в Рассоле, Arla Сыр Натура Light. 更多的......
|
一个星期减少2.5 公斤
|