Nauzera的日记, 2020年10月1日

lebih bersyukur dengan menikmati proses

66.6 公斤最近减少: 22.2 公斤. 还有: 8.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月1日:

479 千卡

脂肪: 17.30克 | 蛋白质: 28.00克 | 碳水物: 54.75克. 晚餐: Kerupuk Makanan Ringan, Ayam Goreng, Mie, Nasi Putih. 小食/其他: Lemon. 更多的......

1783 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

Nauzera的体重历史