|
Op gewicht blijven tijdens mijn stopweek gaat nog aardig, liever wat er af maar goed dit is ook een stap in de goede richting. Van het weekend tijdens de burendag de vraag gekregen hoeveel ik was afgevallen. 🤭
|
65.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1486 千卡
|
脂肪: 53.18克 | 蛋白质: 101.57克 | 碳水物: 146.31克.
早餐: Jam, HAK Witte Bonen in Tomatensaus, Domspitz Milch Cottage Cheese, Lidl Rijstwafel. 午餐: Marshmallows, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, AH Kokos Rasp, Amandelen, Goji Bessen, Jumbo Diepvries Kersen, Body & Fit Whey Perfection Chocolate Coconut Bounty, AH Magere Franse Kwark. 晚餐: Komkommer (met Schil), Courgette, Paprika, Beemster 30+ Oude Kaas, Domspitz Milch Cottage Cheese, AH Bleu D'auvergne, Jan Linders Kipfilet Tuinkruiden, Jan Pizzabodem, Tomatenpuree, Cheddar Kaas. 小食/其他: AH Rocky Road, Ben & Jerry's Cone Together, AH Spinazie Feta Borek. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|