Arinagps的日记, 2020年10月1日

在2020年10月1日体重纪录（没有日志纪录）

97.8 公斤最近减少: 1.9 公斤. 还有: 28.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月1日:

1617 千卡

脂肪: 65.06克 | 蛋白质: 62.87克 | 碳水物: 208.51克. 早餐: Жареные помидоры, Кабачки в Кляре. 午餐: Мясо по-Французски. 晚餐: Добрянка Беляш с Мясом Печеный. 小食/其他: Арбуз, Пятерочка Виноград Тайфи. 更多的......

3358 千卡

运动: 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时和 43 分钟, Google Fit - 22 小时和 17 分钟. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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