|
Вот и октябрь пришел. После карантинного лежания на диване и летнего шашлыкивиновкусняшки я набрала всего 2 кг!!! это невиданное счастье для меня. То есть скинув в оьщем 24 кг я удержала вес в течение полугода! Ну а теперь спорт, пп, бассейн и двигаемся дальше. ❤
|
104 公斤
最近减少: 18.1 公斤.
还有: 29 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1300 千卡
|
脂肪: 33.66克 | 蛋白质: 111.82克 | 碳水物: 129.71克.
早餐: Merci Шоколадные Конфеты, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Куриная Грудка Отварная, Жареное Яйцо без Жира. 午餐: Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Волков Суп Пюре из Тыквы. 晚餐: Баклажаны Тушеные, Куриные Грудки (Запеченые). 小食/其他: Merci Шоколадные Конфеты, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Апельсин, Банан. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|