在2010年12月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 12.3 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
2399 千卡
|
脂肪: 31.12克 | 蛋白质: 100.00克 | 碳水物: 208.81克.
早餐: tuna salad, bagel. 午餐: cilantro rice, black beans chipotle, salsa chipotle, roasted pork, lettuce. 晚餐: Salmon Roe Nigiri, Sweet Shrimp Nigiri, Sea Urchin Nigiri, Mixed Nigiri, Rice (Sake) Beverage. 小食/其他: Tequila Cafe, vodka. 更多的......
|
|
2372 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 8 小时 和 45 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.9 公斤
|