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Alhamdulillah 2 mingguan bisa turun 1 kg. Semangat ya, tubuhku #bersyukur 😇
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53 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1133 千卡
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脂肪: 47.07克 | 蛋白质: 50.74克 | 碳水物: 119.24克.
午餐: Nasi Putih, Sayur Daun Ubi Tumbuk, Balado Ikan Layang. 晚餐: Sayur Daun Ubi Tumbuk, Balado Ikan Layang, Nasi Putih. 小食/其他: Chuba Keripik Singkong Rasa Balado. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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