在2020年10月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.5 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2991 千卡
|
脂肪: 99.89克 | 蛋白质: 249.74克 | 碳水物: 274.87克.
早餐: Домик в деревне Кефир 1%, Яичница, Домик в деревне Кефир 1%, Яичница, Домик в деревне Молоко 0,5%, Геркулес Монастырский, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). 午餐: Домик в деревне Молоко 0,5%, Pure Protein Whey Protein, Магнит Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Домик в деревне Кефир 1%, Heinz Кетчуп Томатный, Мираторг Шницель из Говядины, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Pure Protein Whey Protein, Домик в деревне Молоко 0,5%. 晚餐: Atech Nutrition Casein, Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Оливковое Масло, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|
|
|