在2020年10月1日体重纪录（没有日志纪录）
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60.7 公斤
最近减少: 13.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2160 千卡
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脂肪: 64.87克 | 蛋白质: 104.19克 | 碳水物: 282.23克.
早餐: Conad Noci Sgusciate, Kellogg's Corn Flakes Originali, Esselunga Zucca Cotta al Forno, Sottolestelle Fiocchi di Miglio Integrale , Banana, Foodspring Whey Protein Cocco, Milk Kefir Bianco Naturale , Fage Yogurt Greco Total 2%. 午餐: Antica Dolceria Rizza Cioccolato di Modica - Caffè, Alce Nero Frollini di Grano Cappelli con Gocce di Cioccolato (1=8Gr), 3B Latte Caprino di Capra, Fagiolini Bolliti, Esselunga Zucca Cotta al Forno, Chef Verde Cicoria Ripassata in Padella, Girolomoni Pasta di Semola di Grano Duro . 晚餐: Torta mele teglia 18, Esselunga Zucca Cotta al Forno, Milk Kefir Bianco Naturale , Alce Nero Frollini di Grano Cappelli con Gocce di Cioccolato (1=8Gr), Dimmidisì Passato di Verdure, Esselunga Radicchio Variegato, Via Verde Bio Piadina al Farro (1=100Gr), De Lucia Rape-Bietole Rosse Precotte, Olio Extra Vergine di Oliva, Vitello magro al vapore. 小食/其他: Foodspring Protein Bar - Mango Milkshake, Carrefour Tramezzino Cotto e Funghi, Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, *Pancake f.integrale ricottaL uovoalbume flavour. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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