在2020年10月1日体重纪录（没有日志纪录）
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68 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3032 千卡
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脂肪: 118.86克 | 蛋白质: 115.58克 | 碳水物: 377.18克.
早餐: Cabai Merah atau Rawit, Natlab Soy Protein Isolate, Kecap Manis, Kacang Kemiri, Bawang Merah, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Nasi Putih. 午餐: Kerupuk Beras, Nasi Goreng Ayam, Natlab Soy Protein Isolate. 晚餐: Cilok, Bubuk Cabai, Sinti Bumbu Pecel, Es Teh, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Cilok. 小食/其他: Natlab Soy Protein Isolate, Es Teh, Gula Pasir, Bimoli Minyak Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Natlab Soy Protein Isolate. 更多的......
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稳定体重
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