在2020年10月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.7 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1609 千卡
|
脂肪: 62.07克 | 蛋白质: 113.10克 | 碳水物: 131.71克.
早餐: Ашан Грецкий Орех, Первый Вкус Творог Классический 5%, Myprotein Изолят, Epica Йогурт Питьевой Вишня-Банан. 午餐: Магнит Окунь Красный , Пятерочка Яблоко Сезонное , Виктория Салат Оливье без Заправки, Пятерочка Апельсин. 晚餐: Зерновой Мини-Багет (Лесовичок), Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Виктория Салат Оливье без Заправки. 小食/其他: Полянка Сметана 15%, Globus Томаты Черри , Myprotein Изолят, Epica Йогурт Гранат-Малина. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|