在2020年10月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.6 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2336 千卡
|
脂肪: 107.70克 | 蛋白质: 145.65克 | 碳水物: 195.03克.
早餐: Ritter Sport Альпийское Молоко , Большая Кружка Молоко 2,5%, Апельсин, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Каша 5 злаков 104. 午餐: Иван-Поле Мармелад Желейный Венское Кафе со Вкусом Карамели, ВкусВилл Нерка Стейк, Картофельное пюре, Помидоры, Сэн Сой Соевый Соус Классический, VitaLat Сыр Рикотта, Лента Хлеб Итальянский Чиабатта Классическая, Огурец (с Кожурой), Artfruit Авокадо ХАСС. 晚餐: Тимоша Козинак Подсолнечный, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Белый Город Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо, Брокколи. 小食/其他: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Ирмень Кефир 1%. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|