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LaosLadyATL
日记
2009年02月5日
LaosLadyATL的日记, 2009年02月5日
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在2009年02月5日体重纪录(没有日志纪录)
77.3 公斤
最近减少:
8.4 公斤
.
还有:
13.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2009年02月5日:
418 千卡
脂肪: 15.59克 | 蛋白质: 20.14克 | 碳水物: 56.82克.
早餐:
apple , Polaner Fruit Spread, Smart Balance Peanut Butter, Nature's Own Whole Wheat.
午餐:
gumbo.
更多的......
2495 千卡
运动:
驾驶 - 2 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 4 小时, The Biggest Loser Power Yoga DVD Level 1+2 - 45 分钟, 休息 - 12 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 5 小时.
更多的......
一星期增加0.6 公斤
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