gq keerasa dh september azha., .ssemoga sslu konsisten dietnya....dan..menuju bodygoals..
|
57.6 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1196 千卡
|
脂肪: 30.49克 | 蛋白质: 85.15克 | 碳水物: 157.95克.
早餐: Apel (tanpa Kulit), Buah Pir, Jeruk. 午餐: Labu Siam, Kecambah, Brokoli. 晚餐: Putih Telur Matang, Sambal Goreng, Mentimun (Kupas), Nasi Putih, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 小食/其他: Kacang Rebus, Semangka, Tomat. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|